HomeKesehatan

Biar Tetap Segar, Ini Empat Ide Me Time Untuk Para Ibu Baru

Like Tweet Pin it Share Share Email

Biar Tetap Segar, Ini Empat Ide Me Time Untuk Para Ibu Baru

Essential oil
foto: orami.co.id

Bagi ibu baru, memiliki me time bukanlah hal yang mudah. Sebab, mengatur waktu antara diri sendiri dan si kecil bukanlah hal yang mudah. Padahal, me time untuk para ibu baru adalah hal yang penting loh! Kalau kamu berpikir me time selalu tentu menghabiskan uang, maka kamu salah. Sebab, me time juga bisa dilakukan walau hanya di rumah.

Hal paling penting dari me time adalah ketika kamu bisa bersantai dan mengisi ulang energi yang hilang. Saat  me time kamu juga tidak harus memikirkan hal lainnya dan fokus pada diri kamu sendiri. Hal inilah yang menjadikan me time hal yang penting untuk semua orang, terutama ibu baru. Berikut ini ada beberapa ide me time  untuk para ibu baru, simak yuk!

  1. Santai dengan essential oil

Essential oil sudah lama digunakan untuk meditasi dan mampu membuat tubuh merasa lebih rileks. Salah satu essential oil yang biasanya digunakan untuk bersantai adalah lavender. Berasal dari bunga lavender, essential oil yang satu ini bisa memberikan efek santai bagi siapapun yang menghirupnya. Hal ini terjadi karena aroma lavender dapat mengurangi kadar hormon stress dalam darah. Kamu hanya perlu menuangkannya pada air hangat dan menghirupnya sebelum tidur atau ketika kamu punya waktu luang.

  1. Baca buku kesukaan

Membaca buku bisa membawa kamu ke alur cerita yang sedang dibaca. Hal ini bisa membuat kamu melupakan hal lain untuk sementara. Membaca buku juga tidak harus selesai di saat itu juga. Gunakan waktu kamu sebanyak mungkin untuk meresapi alur di setiap halamannya. Kamu bisa melanjutkan lagi di halaman berikutnya untuk meneruskan cerita tersebut.

  1. Berbincang dengan teman

Meski menjadi ibu baru membuat waktu kamu habis untuk si buah hati, bukan berarti kamu tidak bisa bercerita dengan teman dan orang di sekitar kamu. Telpon teman kamu untuk menceritakan apa yang sedang kamu rasakan, mulai dari perubahan hormon, waktu tidur yang berkurang, harus beradaptasi dengan si kecil, hingga sikap dan pola anak yang berbeda jika kamu memiliki Anak CIBI. Dengan bercerita, kamu akan merasa lega dan bisa beradaptasi dengan keadaan kamu saat ini.

  1. Menulis jurnal

Nah, buat kamu yang merasa tidak pandai bercerita atau terlalu malu untuk menceritakan keluh kesah kamu. Kamu bisa menulis jurnal agar semua keluhan kamu bisa tersampaikan. Meski terkadang kamu tidak mengijinkan orang lain membacanya, namun setidaknya kamu bisa mengeluarkan beban pikiran yang selama ini kamu simpan. Tidak hanya itu, buat ibu baru yang sebelum melahirkan hobi menulis cerita pendek, kegiatan satu ini bisa tetap dilakukan di waktu senggang loh.

Me time  memang terkesan sederhana, namun benarkah kamu sudah memilikinya? Waktu yang kamu habiskan untuk mengurus rumah dan bekerja mungkin banyak, tapi tidak ada salahnya tetap memiliki waktu untuk diri sendiri tanpa diganggu orang lain dan memikirkan hal lainnya. Bahkan, me time bisa dilakukan dengan hanya berbaring di kamar loh. Jadi, sudah  me time hari ini?

Comments (0)

Tinggalkan Balasan

Your email address will not be published. Required fields are marked *

IBX59898B94B397C